快速跑教案4 学习目标 1、认知目标：掌握快速跑的相关知识，知道影响快速跑的因素是步频和步长。 2、技能目标：能指出快速跑时正确和不正确身体姿势的区别。 3、情感目标：培养吃苦耐劳、团结协作的优良品质，促进身心健康。 学习内容 快速跑游戏 课序 教学内容 教师活动 学生学习 学生参与 方法及要求 过程目标 目 标 认 知 阶 段 1、师生问好。 明确学习目标。 2、慢跑、做行进间徒手操。 1、带领学生进行活动。 2、和学生一起做行进间的徒手操。 3、教师提出学习目标：影响快速跑的因素是步频和步长。 1、积极参与，达到热身的目的。 2、认真模仿，体会各种跑对本节课的作用。 模仿性练习。同学间的互助与提高。 * * * * * ★ * * * * * 培养学生组织性纪律性。 体验合作练习的乐趣。 激 发 愿 望 阶 段 学习本领 创新提高 实践应用 1、体验游戏：传递红旗。 方法： 1）、1、2、3、4号阵地各占一路纵队。 2）排头举小红旗逆时针绕环跑一圈，交下一同学依次进行。 3）、先传递完为胜。 2、大步跑 在预定的场地内进行大步跑的练习，利用步数的不同总结出步长和步频的关系：步长*步频=速度。 小黑板板书：快速跑的相关知识。影响快速跑的因素是步频和步长等。 3、自主学习 踩点练习：提高自己的步长、步频 针对自己的不足,有选择的进行结组练习，并大胆创新，进行练习、提高。 优秀学生示范把自己组的练习方法展现给大家。 4、“盖房子”游戏：学生成四路纵队，每队为一小组，各小组比赛进行接力“盖房”的游戏，每个同学为本队盖的房增砖添瓦。 1、组织学生进行红旗传递，引导学生注意观察同伴的跑姿和特点，想一想如何改进跑的动作会 更快。 2、教师组织学生讨论自己和同伴的动作。提出问题：用什么样的方法能提高自己的跑速？ 3、得出结论影响快速跑得两个因素是步长和步频。 2、分析步长与步频之间的关系,并得出结论：有步长优势时，可以提高自己的步频来提高自己的跑速，或者有步频优势时，可以提高自己的步长来提高自己的跑速。两者都提高当然更好。 教师巡回指导。 3、在教师的指引下进行自主学习。 将场地分为： 1）、加大步长区 2）、加快步频区 3）、综合提高区。 步长步频区以踩点的形式练习。 4、以“三步曲”的形式完成自主学习过程： 第一步：改进不足 第二步：强化优点 第三步：综合提高 教师巡回指导纠正动作。 5、教师讲解游戏规则，鼓励学生积极努力尝试新的游戏方法。 6、组织学生分组探究学习。 根据教师的讲解，增加自己对快速跑的兴趣，积极投入比赛。通过自己的努力，提高本队的成绩。认真观察,并且能对一两名同学提出改进建议。 2、在运动时，思考并体会如果想提高速度，自己该怎么办？（提高自己的步长和步频）。 3、根据自己的实际情况选择合理的练习地点。 4、分组练习，由组长带领，学生积极讨论分析自己的技术特点，虚心听取别人的见解，认识自己的动作结构。 5、结合教师和其他同学提供的方法改进不足强化优点，结合自己的特点跑出自己的动作结构。 4、按照要求进行，同学之间互相鼓励，个别学生起到带头的作用。 5、各小组由组长带领研究行动策略，真正的体会到快速跑的乐趣 1、按照要求进行游戏，思考怎样才能提高自己的速度。 * * 4 * * 3 1 * ★ * 2 * * 2、规则：1）、每名同学经过下一阵地，给其阵地的同学下一口令：如一次下蹲，一次双足跳等。 2）、遵守规则，团结协作，勇于竞争。 图示： * * ★* * * * * * 根据自己的理解和努力来提高自己的跑速。 自由练习，但要统一，目的提高跑速。 形式：分区练习 步 ……………… 频 ……………… 步 ‥‥‥‥‥‥ 长 ‥‥‥‥‥‥ 要求：1）选择正确的区域、合适的方法进行取长补短练习。 2）组长安排次序，注意调整练习密度。图示： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ★ 各组5块垫子盖房 初步看到同学之间速度的差异，体会怎样才能提高自己的跑步速。 激发学生的学习兴趣，体会步频和步长的关系。认识到速度=步长×步频。 学生通过交流学习，改进跑的技术，分别在步长、步频区探索总结。 让学生通过探讨交流，增强自信，发挥创造力、想象力，学会在体育活动中互帮互助，相互合作。 稳定情绪 评估效果 1、 放松活动 2、 本课小结 1、在音乐“祈祷”声中教师引领大家做“手位操”，进行呼吸调整，进而放松身心。 2、介绍快速跑在学习生活中的应用。肯定同学们练习的成绩，希望大家继续努力。 同学互背放松， 拉长、神经放松。 用心感悟音乐的内涵。 学生自我评估，进行知识的升华，应用于实践。 根据教师的引导学生全身心的进行放松练习。 学生能说出，影响快速跑的因素是步频和步长。知道练习快速跑的技术和方法
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