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内容

水平三  交接棒的方法和接力跑游戏及体能练习

学

习

目

标

1．通过学练，巩固原地“下压式”传接棒技术，了解行进间“下压式”传接棒，建立预跑的概念。

2．通过图示、口诀和各类练习、比赛，使大部分学生能基本掌握行进间“下压式”传接棒技术。

3．培养学生自主、合作、探究的学习意识和团队合作精神。

重点

难点

重点：“下压式”传接棒技术动作

难点：在跑动中完成正确的传接棒

教学程序

内容设计

策略与方法

学生发展

时

间

负荷

开

始

部

分

1’

课堂常规和宣布本课内容

1.整队，报告人数，师生问好安排见习生检查服装

2.宣布本课内容：接力跑是田径比赛中唯一的合作项目，传递合作、传递效率、传递文明

××××××

××××××

××××××

××××××

1．体育委员整队，清点人数，并向教师汇报，要求：快、齐、静

2．师生问好

3．明确本课的内容和要求

1

分钟

小

准

备

部

分

5’

热身活动

1.两路纵队慢跑，边跑边喊口号，为练习鼓劲加油

2.在跑动中蕴含高抬腿、小踢腿、手臂后摆等动作

3.在半圆的弧线上做准备操，主要活动下肢韧带和关节

场地：8个小圆围成大圈，标注环形场地

1.明确跑动路线，口号响亮整齐，有精气神

2.能按图形双人慢跑，快速找到对应的位置

3.积极做准备操，活动下肢关节

5

分钟

中

基

本

部

分

30’

一、复习：

（1）2人原地传接棒练习

（2）2人拉大距离，复习跑动中原地接棒动作

二、学习行进间传接棒技术

（1）对比实验，预跑的积极作用

（2）2人一组尝试有预跑的传接棒

(3)5人小圈接力跑

（4）1/2大圆接力跑比赛

三、趣味体能练习

1.2人前后站立，要求互相传递接力棒，注意接棒手型和传棒时的信号以及移步确保错位站立，来回数次

2.口诀：

右手传棒左手接，

左手传棒右手接，

错肩站位线两边，

传棒之前说声“给”

协调配合稳当先！

3.请学生展示，进一步归纳原地传接棒要领

1.示范讲解，要求：拉大间距，发令后从后向前依次传棒，传棒动作和接棒动作以及信号要明确

2.反复练习，来回数次

3.点评与讨论，对传接棒的典型错误进行归纳

1.请两人示范，一人原地接棒，一人中速跑动，完成传接棒

2.请一名同学和老师配合，老师有预跑的接棒，提问：A、为什么快？

B、何时跑出，速度如何？接完棒的速度有何变化?

C、接棒的手型和姿势如何？

1.示范2人传接棒

2.巡回指导，及时纠错

3.提醒速度中等，信号及时，预跑时的手型和速度

4.从接力棒内取出“秘籍”：下压式传接棒图示、要领和准备时口诀，小组学习和集体朗诵

1.示范讲解练习方法，指出何时预跑的标记点

2.巡回指导，提醒学生预跑，传棒者可以先喊“跑”，再喊“给”

3.比一比，哪一组先完成，点评与展示

1.示范讲解练习方法，明确传接棒的对象，指出预跑标志点和完成接力区

2.组织练习，巡回指导

3.教学比赛，跑半圈接力和一圈接力

4.男女交换位置，再次比赛

1.用掷骰子的方法选择练习内容和次数

2.学生参与掷骰子，大家一起做练习

接棒手型：手臂后伸，掌心向上，虎口朝后

传棒方法：棒头由上向下压，传棒要传准，提前发出“给！”的信号

组织方法：环形站位，前后一臂距离

下压式传接棒的配合要点：

1.错位站立，避免相撞

2.传接棒时机恰到好处

3.合理的传接棒动作

接棒时口诀：

手臂后伸手型稳，

同伴接近慢预跑，

听到给时抓牢棒，

加速快跑勇往前！

方法：

当1号到标志点A时，2号开始预跑

自制30厘米见方骰子，六个面上标注不同的练习内容和要求

1.明确练习要求，快速完成传接棒

2.跟读口诀，复习要领，加深印象

3.经过反复练习，传接棒的动作越来越合理，合作更默契，传接棒的速度更快

1.仔细观看示范，明确练习方法

2.能做出正确的传棒动作和接棒动作，能与同伴共同完成练习

3.知道典型错误和纠错方法

1.仔细观看示范，主动发现老师的动作特点

2.积极思考，能和同学们一起探讨有预跑的传接棒技术的要领

3.归纳得出：同伴距离2到4米开始预跑，边跑边伸手保持稳定的手型，接后加速跑出

1.明确练习的要求，2人在适合的区域练习

2.能按正确的动作传接棒，能提醒同伴动作正确

3.大声朗读口诀，能进一步理解有预跑的传接棒要领

4.多次练习，提高动作稳定性

1.仔细观察示范，明确练习方法

2.知道标志点的作用，在练习时能观察同伴的位置，及时预跑

3.能给同伴及时发信号，提醒预跑和接棒

4.保持正确的传接棒动作

5.在比赛中进一步提高技术动作

1.明确站位和传接对象以及练习方法

2.能利用标志点预跑，并在直道上完成传接棒

3.在练习和比赛中进一步强化接棒时的手型、姿势和预跑速度

4．为同伴加油，并及时提醒同伴

1.积极参与体能练习，能按要求完成

2.和同伴一起练习，体验运动的乐趣

3

分钟

2分钟

3分钟

3分钟

3分钟

2分钟

小

中

小

中

小

中

大

大

中

结

束

部

分

4’

放松与小结

1.带领大家手拉手做大波浪

2.朗读口诀，强化记忆

5人一组手拉手形成波浪

1.拉手合作成波浪翻滚

2.仔细听讲，背诵口诀

1分钟

小

教 学资 源

自制接力棒20根，小图示20张，田径场设计图形

练习密度

约35%

负 荷

中等 

教学反思：接力跑对于五年级学生，是一项技术要求很高的田径项目，尤其是要在有预跑的情况下顺利完成传接棒，这对学生是一个考验。本课是接力跑单元第二课时，首先通过复习原地传接棒技术来巩固基本技术，然后进行对比实验，引导学生发现预跑的好处，再经过双人练习、5人绕小圈练习和10人绕1/2圈练习，同时，通过学习口诀，重点练习有预跑的传接棒技术。一节课后，使大多数学生基本掌握有预跑的“下压式”传接棒技术。如果场地再充裕一些，跑动的距离和速度都增加一些，可能对技术的掌握会更好。