体育与健康课教案——跳跃
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教 材 |
跳跃：多种形式的跳跃； 任选教材：身体素质——立定跳远、举重物。 |
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教 学 目 标 |
1、通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值； 2、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧； 3、学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神； 4、跳跃：5~6次；身体素质：5或6次。 |
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教学过程 |
教学内容 |
教 师 活 动 |
时 间 |
学 生 活 动 |
练习 次数 |
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开 始 准 备 部 分 |
一、常规 二、队列练习 三、准备活动 |
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。 三、1、教师领做徒手操： ① 上肢运动；②体转运动； ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。 |
5 分 |
一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。 2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。 |
1 ∫ 2 次 |
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基 本 部 分 |
一、多种形式的跳跃 |
一、1、教师讲解跳跃的意义与作用： ① 人体运动的一种基本方式； ② 与我们的日常生活联系密切； ③ 跳跃动作结构：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。 |
10 分∫ |
一、1、学生认真听取教师讲解，明确所学练习的意义。队行：四列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ |
5 ∫ |
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教学过程 |
教学内容 |
教 师 活 动 |
时 间 |
学 生 活 动 |
练习 次数 |
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基 本 部 分 |
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2、组织学生开展各种跳跃练习。 3、提出问题：怎样才能跳得高？ 要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。 4、上跳跃的练习——跳绳。 要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。 |
15 分 |
2、按要求在组长带领下认真开展各种练习。 3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。 4、按要求开展各种方式的跳绳练习： ①双脚跳；②单脚跳；③双脚交替跳。 |
6 次 |
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二、身体素质 |
二、1、教师讲解并示范素质练习的内容：立定跳远、举重物。 2、指导学生开展练习。 3、及时表扬和鼓励，对完成练习积极的同学进行精神奖励。 |
10 分 |
二、1、听清教师讲解，仔细观察教师的示范。 2、分小组认真完成素质练习： 立定跳远：6次；举重物：5次。 3、积极争优，努力创先，对做得好的同学进行鼓掌赞扬。 |
5 或 6 次 |
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结 束 部 分 |
一、整理运动 二、小结 |
一、 教师讲解游戏“拉网捕鱼”的规则并叫几位同学一起示范。 二、 总结讲评本课学习情况，对完成较好的小组进行表扬。 三、 安排学生收拾器材，师生再见，宣布下课。 |
5 分 |
一、 学生按游戏要求认真开展活动，做好充分放松。 二、 学生小结自我上课情况，组长总结汇报。 三、 女第2组收拾器材，师生再见。 |
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实 施 情 况 记 载 |
班级 |
1 |
2 |
3 |
4 |
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预计 负荷 |
练习 平均 密度45%心率145次/分 |
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日期 |
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1、学生对跳跃练习很感兴趣，乐意参与练习； 2、90%按要求完成素质练习的内容，目标达成度高。 |
场 地 器 材 |
篮球场2面； 障碍物16个； 绳60根； 篮球挂网袋（系线）4个； 体操棒4根； 小杠铃4付。 |
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