体育B组 项目活动记载表
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日期 |
活动内容 |
活动效果 |
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9、9 |
单脚交换跳，左右脚踢毽 |
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9、11 |
短绳花式跳，单脚花式踢 |
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9、13 |
双人跳绳，花样踢毽 |
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9、22 |
跳长绳穿八字，双人踢毽 |
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9、23 |
跳长绳穿插跳，左右脚踢毽 |
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9、25 |
双蹦跳，左右脚踢毽 |
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9、27 |
2分钟盘踢毽，双摇跳绳 |
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10、7 |
2分钟双摇跳绳，盘踢毽 |
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10、9 |
3分钟耐力跳，3分钟耐力踢毽 |
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10、11 |
学员自由练习跳绳、踢毽 |
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10、20 |
自由双蹦跳练习，左右脚盘踢毽。 |
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10、21 |
3分钟耐力跳，3分钟耐力踢毽 |
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10、23 |
单跳、单踢的基础练习 |
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10、25 |
双脚跳绳、单脚踢毽的基础练习 |
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11、17 |
单脚交换跳，左右脚踢毽 |
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11、18 |
短绳花式跳，单脚花式踢 |
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11、20 |
双人跳绳，花样踢毽 |
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11、22 |
跳长绳穿八字，双人踢毽 |
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11、30 |
跳长绳穿插跳，左右脚踢毽 |
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12、2 |
双蹦跳，左右脚踢毽 |
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12、4 |
2分钟盘踢毽，双摇跳绳 |
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12、6 |
2分钟双摇跳绳，盘踢毽 |
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12、8 |
3分钟耐力跳，3分钟耐力踢毽 |
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12、15 |
学员自由练习跳绳、踢毽 |
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12、16 |
自由双蹦跳练习，左右脚盘踢毽。 |
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12、18 |
3分钟耐力跳，3分钟耐力踢毽 |
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2014.1、3 |
单跳、单踢的基础练习 |
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1、5 |
双脚跳绳、单脚踢毽的基础练习 |
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1、12 |
单脚交换跳，左右脚踢毽 |
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1、13 |
短绳花式跳，单脚花式踢 |
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1、15 |
双人跳绳，花样踢毽 |
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1、17 |
跳长绳穿八字，双人踢毽 |
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辅导老师：
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