体育B组 项目活动记载表
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日期 |
活动内容 |
活动效果 |
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9、15 |
单脚交换跳，左右脚踢毽 |
好 |
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9、17 |
短绳花式跳，单脚花式踢 |
好 |
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9、19 |
双人跳绳，花样踢毽 |
好 |
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9、20 |
跳长绳穿八字，双人踢毽 |
好 |
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9、27 |
跳长绳穿插跳，左右脚踢毽 |
好 |
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9、29 |
双蹦跳，左右脚踢毽 |
好 |
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10、1 |
2分钟盘踢毽，双摇跳绳 |
好 |
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10、3 |
2分钟双摇跳绳，盘踢毽 |
好 |
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10、5 |
3分钟耐力跳，3分钟耐力踢毽 |
好 |
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10、13 |
学员自由练习跳绳、踢毽 |
好 |
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10、15 |
自由双蹦跳练习，左右脚盘踢毽。 |
好 |
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10、17 |
3分钟耐力跳，3分钟耐力踢毽 |
好 |
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10、18 |
单跳、单踢的基础练习 |
好 |
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10、25 |
双脚跳绳、单脚踢毽的基础练习 |
好 |
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10、27 |
单脚交换跳，左右脚踢毽 |
好 |
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10、29 |
短绳花式跳，单脚花式踢 |
好 |
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10、31 |
双人跳绳，花样踢毽 |
好 |
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11、2 |
跳长绳穿八字，双人踢毽 |
好 |
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11、9 |
跳长绳穿插跳，左右脚踢毽 |
好 |
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11、10 |
双蹦跳，左右脚踢毽 |
好 |
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11、12 |
2分钟盘踢毽，双摇跳绳 |
好 |
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11、14 |
2分钟双摇跳绳，盘踢毽 |
好 |
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11、15 |
3分钟耐力跳，3分钟耐力踢毽 |
好 |
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11、22 |
学员自由练习跳绳、踢毽 |
好 |
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11、24 |
自由双蹦跳练习，左右脚盘踢毽。 |
好 |
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11、26 |
3分钟耐力跳，3分钟耐力踢毽 |
好 |
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11、28 |
单跳、单踢的基础练习 |
好 |
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11、30 |
双脚跳绳、单脚踢毽的基础练习 |
好 |
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12、7 |
单脚交换跳，左右脚踢毽 |
好 |
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12、8 |
短绳花式跳，单脚花式踢 |
好 |
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12、10 |
双人跳绳，花样踢毽 |
好 |
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12、12 |
跳长绳穿八字，双人踢毽 |
好 |
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12、13 |
双脚跳绳、单脚踢毽的基础练习 |
好 |
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12、22 |
单脚交换跳，左右脚踢毽 |
好 |
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12、24 |
短绳花式跳，单脚花式踢 |
好 |
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12、26 |
双人跳绳，花样踢毽 |
好 |
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12、28 |
跳长绳穿八字，双人踢毽 |
好 |
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2015、1、5 |
跳长绳穿插跳，左右脚踢毽 |
好 |
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1、7 |
双蹦跳，左右脚踢毽 |
好 |
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1、9 |
2分钟盘踢毽，双摇跳绳 |
好 |
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1、10 |
2分钟双摇跳绳，盘踢毽 |
好 |
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1、17 |
3分钟耐力跳，3分钟耐力踢毽 |
好 |
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1、19 |
学员自由练习跳绳、踢毽 |
好 |
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1、21 |
自由双蹦跳练习，左右脚盘踢毽。 |
好 |
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1、23 |
3分钟耐力跳，3分钟耐力踢毽 |
好 |
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1、25 |
跳绳、踢毽考核 |
好 |
辅导老师：
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