所谓“一米线”，就是银行在距营业柜台或窗口一米处划线，并在一旁挂牌，以提醒顾客在线后排队等候，“一米线”的主要功能是维护个人的隐私，兼有维护公共秩序，保持公众距离的作用。体育教学中的“一米线”，就是在开始练习地、起跑线后一米处画一条线，也可以叫做准备线或预跑线。别看这区区的一米线，它在体育教学中却有着极其重要的作用。
1．接力比赛。在体育教学中，为了活跃、调动学生的积极性，我们经常性地安排各种接力比赛。一般情况下，我们就画条起跑线，学生成纵队站在起跑线上。比赛开始后，在交接棒时，由于接棒人与下一人距离靠近，几乎没有什么空间用来完成交接棒，不利于交接棒的完成，同时，容易发生混乱和碰撞伤害。如果在起跑线后一米处画一条线作为预跑线，每次让准备接棒的同学站在起跑线上，其余人都站在预跑线后。这样一来，接棒人与后面的同学保持了一米的距离，极大地方便于交接棒动作的完成，使交接棒井然有序。同时，由于有了一定的空间位置，也可避免了碰撞伤害。
同样，此法也可用于校运动会或各类体育竞赛中的接力比赛。
2．教学练习。在体育教学中通常在讲解示范、学生跟练后，为了进一步检验、巩固技术动作，将学生分组分批进行练习，如站立式起跑、滚翻、投掷和跳远等练习，在上一组或上一人的开始练习位置的后面一米处再画一条线，用于准备线。练习时，全体同学站在准备线上，当教师发出“预备”指令时，第一组或第一人走到练习线位置开始练习，在其完成练习后，第二组或第二人依此类推。这样，练习的组织有条不紊，为练习的有效性提高了保证。
“一米线”只是体育教学中的一个细节，它既是一条“限制线”，又是一条“文明线”。它的设立是课堂教学和谐有序、学生文明礼貌的体现，同时，也考验了学生的道德意识。日积月累，定会影响着学生在公众道德的表现，这也是体育教学中潜移默化的德育教育。
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