端正姿势，打好基础
晋卫失人在论《笔陈图》中说：“凡学字，先学执笔”。著名书法家邓散木在《书法百问》中明确指出：“学习书法的基本法则是：执笔、运笔、用笔、结构等几个方面。”可见学写字，首当其冲的是学会执笔。当然姿势与执笔是紧密联系在一起的，只有遵循这个法则，严格训练，写字方能奏效。而执笔的好坏，直接关系到书法的优劣，前人曾说：“学者欲问书法，执笔功能十居八，未闻执笔之真传，钟王学尽也枉然。”因此，没有一个正确的执笔方法和写字姿势，在写字上取得很高的成就是不可能的。
到底怎样的姿势才算正确呢？我一直是参照一位不知名老师的这首《姿势歌》来做的：要圆要中近寸长，掌空掌斜肘齐放，腕直腰直头要正，肩平脚平两手忙。
1、要圆要中近寸长——“要圆”指大拇指与食指捏笔杆时
要注意用力恰当。两个弯曲的手指基本在一个平面上而构成圆形；不可用力太多，不可伸长两指，让两指成鸭嘴状，或将两指扣得太紧，使两指明显不在一个平面上。“要中”指笔杆要横过圆的中心，将其一分为二，即将笔杆放在虎口的恰当位置；不可将笔杆过分贴近拇指或食指。“近寸长”是指笔尖与拇指或食指顶端间的距离要有一寸左右（各年级学生的手大小不同，这个距离可稍有变动），不可执笔太低。
2、掌空掌斜肘齐放——“掌空”指掌心具有一定空间，中
指、无名指、小指自然地并靠在一起；不可紧锁小指、无名指，使之端接触或接近掌心。“掌斜”指手掌要向内倾斜，手掌平面和桌面约构成45度角，不可将手掌站立。：“肘齐放”指要将两手整齐地放在桌上，不可一前一后。
3、腕直腰直头要正——“腕直”指右手腕要伸直，让腕自然地枕着桌面，不可将手掌前勾、后翘，或将手腕抬离桌面。“腰直”指座时腰要直，做到让胸脯挺起，使胸脯离桌面约有一拳头。不可弯着腰写字，不可将身体前倾或趴在桌子上写字。“头要正”是指写字时头要抬高、方正，不可低头或歪头写字。
4、肩平脚平两手忙——“肩平”指两肩平放，肩轴与胸前的桌边平行，不可一肩翘起一肩下垂。“脚平”指两脚要平放，大小腿间约构成90度角，不可将脚翘起。“两手忙”指写字前先将本子放正，在右手写字时，左手轻松地按在作业本上，使左手协助右手工作，不可将作业本斜放。
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